Movimiento, bienestar y encuentro

Un espacio pensado para quienes sienten curiosidad por el yoga pero nunca practicaron, o simplemente desean comenzar de manera progresiva. Aprendemos desde las bases: cómo respirar, cómo realizar las posturas y cómo reconocer nuestros límites.

No necesitás ser flexible para hacer yoga: empezás con el cuerpo que tenés hoy.

Una propuesta adaptada que acerca los beneficios del yoga a personas que necesitan mayor estabilidad. A través de movimientos suaves, respiración consciente y ejercicios de equilibrio, buscamos favorecer la autonomía y la confianza en el propio cuerpo.

La silla no es una limitación: es simplemente otra manera de practicar.

Un encuentro con el yoga desde el juego, el movimiento y la imaginación. A través de posturas, respiraciones, cuentos y pequeños momentos de relajación, los niños comienzan a reconocer su cuerpo, sus emociones y distintas maneras de encontrar calma.

Un espacio para aprender, expresarse, compartir y, sobre todo, disfrutar.

Una práctica especialmente adaptada para acompañar a personas que están atravesando o han atravesado procesos oncológicos. El trabajo se realiza desde movimientos suaves, respiración y escucha corporal, respetando el momento y las posibilidades de cada persona.

Acompaña el bienestar y no reemplaza los tratamientos ni las indicaciones del equipo médico.

Una práctica realizada sobre cama Reformer que permite trabajar el cuerpo de manera controlada y progresiva. Ayuda a desarrollar fuerza, estabilidad, movilidad, coordinación y conciencia corporal, con ejercicios que se adaptan a diferentes niveles.

Pilates realizado sobre colchoneta, utilizando principalmente el propio cuerpo y diferentes elementos como apoyo. Trabajamos control, fuerza, estabilidad, movilidad y coordinación, prestando especial atención a la calidad del movimiento y la respiración.

Un espacio dedicado a movilizar, elongar y liberar el cuerpo de manera consciente. Buscamos mejorar progresivamente la movilidad y flexibilidad, disminuir tensiones y recuperar una sensación de mayor amplitud corporal.

No se trata de forzar al cuerpo para llegar más lejos, sino de aprender a darle espacio.

Una disciplina basada principalmente en el trabajo con el propio peso corporal. Las clases buscan desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, estabilidad y control corporal de manera progresiva, adaptando los ejercicios al nivel de cada participante.

Un espacio para aprender algo que parece sencillo, pero que muchas veces olvidamos: detenernos y estar presentes. A través de distintas técnicas de respiración, relajación y meditación buscamos generar momentos de conexión interior que también puedan convertirse en herramientas para la vida cotidiana.